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Les émotions chez les enfants et adolescents

Suite à la conférence « Comprendre et accompagner les émotions des enfants et des adolescents » organisée par l’association Zen et décomplexée à La Rochelle en décembre 2019, je souhaite vous présenter quelques éléments vous permettant de mieux comprendre comment évolue et agit notre cerveau ainsi que des pistes pour mieux appréhender les crises des …

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Burn-out : au bout du rouleau ?

N’attendez pas que votre corps lâche ! Le burn-out est devenu un mal universel dans un monde où tout s’accélère et dans lequel nous devons être performants dans tous les domaines de notre vie. Même s’il existe des sentiments dépressifs lors de l’épuisement professionnel et que certains symptômes peuvent faire penser à une dépression, il …

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Alimentation et pleine conscience

Lors de mon passage à l’Espace Encan de La Rochelle pour la journée mondiale du diabète, le 14 novembre 2019, j’ai pu rencontrer des personnes atteintes de diabète, comprendre leur quotidien et aussi leur mal-être. Ce salon mettait également en avant le rôle de la relaxation, du sport, de l’alimentation dans notre vie, que l’on …

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