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Prêt(e) à arrêter de fumer ?

Vous fumez, peut-être depuis plusieurs années, voire depuis votre adolescence. Et au fil du temps, le rôle de la cigarette a pu évoluer : pour faire comme les « grands » au départ, puis par habitude, ennui, ou pour réguler le stress, se détendre, se récompenser pour avoir bien travaillé… Quelle que soit la raison, c’est devenue …

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Comment réapprendre à bien respirer ?

Dès notre naissance, nous respirons par le ventre. Regardez un bébé dormir et observez comment se gonfle et se dégonfle son ventre !Mais à partir de l’âge de 2 ans environ, quand l’enfant prend conscience de son « moi » et du rapport au monde, il remplit d’air ses poumons et son ventre en même temps et …

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